香蕉可以治便秘吗？香蕉能和牛奶一起吃吗？

香蕉可以治便秘吗?

吃香蕉能治疗便秘，但能够治疗便秘的香蕉需要满足两点要求，具体如下：

1、需要吃熟透的香蕉，就是那种表皮甚至有些黑点的香蕉，这种香蕉膳食纤维含量比较多，可以促进排便，一般从市场买的香蕉都不太熟，里面的鞣酸成分太多，反而会造成便秘;

2、要吃足够多的香蕉，才能促进肠蠕动，有助于大便顺利排出。

在这需要特别指出便秘是一组症状，需要进行综合调理，只靠一种或某种水果治疗不现实。

香蕉能和牛奶一起吃吗

牛奶和香蕉一起吃是可以的，腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质。

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