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天天速读:睡眠时间多少为宜


(资料图)

音频解说

1、睡觉每天六七个小时就可以了,但是晚上十一点之前一定要睡觉,睡太晚了对身体不好。

2、那怕白天睡八九个小时也感觉不爽,我以前上过晚班,我深有体会。

3、请注意身体。

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